自己管理

冷房病は冷房の効き過ぎで発症する。体を冷やすことは体調不良になるだけでなく命の危険にもつながる。どんな状況でも設定温度を上げるために行動しよう。我慢は美徳ではない。

血行が良くなると大抵の体の不調は良くなり、老化防止・美容にも効果的であるとわかった。